如何使用室外健身器材對呼吸道疾病患者的康復(fù)促進鍛煉----男子患者康復(fù)方案

小編給大家講解一下如何使用室外健身器材對呼吸道疾病患者的康復(fù)促進鍛煉。

人體提高疾病的抵抗能力,主要是通過提高人體的適應(yīng)能力來實現(xiàn),呼吸道疾病患者可以通過室外健身器材的鍛煉,增強機體的代償能力,從而達到增強基礎(chǔ)代謝率,促進呼吸系統(tǒng)功能恢復(fù)的目的。

男子患者康復(fù)方案

①鐘擺器(練習(xí)者雙手握住扶手,兩腳左右開立,通過膝關(guān)節(jié)發(fā)力,驅(qū)動雙人晃板,做左右鐘擺運動。鍛煉4~5分鐘)

②鞍馬訓(xùn)練器(練習(xí)者雙手分別握住鞍馬訓(xùn)練器兩側(cè)把手,將身體撐起,腳離地面,收腹屈膝跳過板面,落地后再做相同動作跳回,每組連續(xù)跳30-60秒,做2-3組)

③快樂大轉(zhuǎn)盤(練習(xí)者雙手握住轉(zhuǎn)盤上的手柄,以單腳為軸,上體隨轉(zhuǎn)盤做順、逆時針的轉(zhuǎn)動,可左右交替交叉進行,鍛煉4~5分鐘)

④鵝卵石路(練習(xí)者穿棉襪或者薄底運動鞋,沿著鵝卵石路慢速重力走或者小跑,鍛煉5~6分鐘)

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