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室外健身器材-------發(fā)展柔韌性素質的組合練習

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 瀏覽：- 發(fā)布日期：2021-03-09 09:40:24【大 中 小】

室外健身器材-------發(fā)展柔韌性素質的組合練習

壓腿器（正、側、后壓腿，3到5分鐘）

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伸腰伸背架（后橋練習，5到10次）

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肋木架（雙手扶橫木，進行轉髖練習，12到15次，2組；直臂壓肩，20到30次）

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單杠（懸垂。30到60秒）

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柔韌訓練器（前伸練習，10次）

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奧康達是室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家，我們的室外健身器材不僅通過了國體認證，而且在用材方面都是優(yōu)于國家標準的。所以您可以放心選購哦，我們的室外健身器材質量是絕對有保障的呢！