說道戶外健身器材中的漫步機，相信大家再熟悉不過了，基本每一套配件的戶外健身器材中都有漫步機的身影，在健身廣場里很受健身人群的喜愛，但是如果你用“蕩秋千”的方式來操作漫步機，可就大錯特錯。

   相信很多人都用“蕩秋千”式方法操作過漫步機，將兩腳踏在兩個踏板上，一起向前向后擺,,就像蕩秋千一樣有趣。但是這樣的操作方法容易晃著晃就失去平衡，尤其是上了歲數的老年人，這樣的操作容易控制不住幅度，從而造成腰部的損傷。

    正確的漫步機操作方法應該是：手握扶手，雙腳站在踏板上，調整身體重心，雙腳前后走動，步伐大小隨個人情況適量調整，小編在這里溫馨提醒，每件室外健身器材上面都配有標牌，上面都會明確標記器材的正確操作方法，只有正確的健身方法才能達到更好的健身效果。

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