一、在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，為了活動(dòng)方便，我們往往穿的比較少，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，由于血液循環(huán)較快，身體迅速散熱，在短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)感覺(jué)到冷，但是，運(yùn)動(dòng)后，人體的毛孔呈張開(kāi)狀態(tài)，寒冷的空氣很容易隨著毛孔進(jìn)入到身體里，造成對(duì)身體的傷害，因此在外出鍛煉時(shí)，一定要帶好外套，在運(yùn)動(dòng)完后及時(shí)穿衣，注意保暖。

二、北方的冬天，難免會(huì)遇風(fēng)雪，所以在外出使用戶外健身路徑健身的時(shí)候，一定要注意防滑保暖，避免摔傷。

二、寒冷的冬天，零下十幾度的溫度，在使用室外健身路徑健身的時(shí)候，如果此時(shí)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大而出汗的話，人體的皮膚直接接觸到冰冷的金屬，很有可能造成皮膚與金屬的黏連，帶來(lái)傷害，因此，在使用室外健身路徑的時(shí)候，最好帶上手套，防止意外的發(fā)生。

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