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如何科學(xué)健走？
“飯后百步走，能活九十九”。健走由于不受年齡、性別、體力等限制，又因其簡便易行、適合各類不同人群，頗受大眾青睞。但是，如果健走的方式不夠科學(xué)，很可能會(huì)徒勞無功甚至對(duì)身體造成損害。你知道如何科學(xué)健走嗎？
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高溫多雨天氣，夏季健身要科學(xué)
哪怕是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候，也擋不住健身人群的運(yùn)動(dòng)步伐，“夏練三伏”不只是一句老話，更是很多人的健身準(zhǔn)則。但需要注意的是，夏季天氣多變，雨水多，高溫悶熱，這些都給健身愛好者帶來挑戰(zhàn)。與其他季節(jié)相比，夏季的特點(diǎn)是雨...
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總局群體司負(fù)責(zé)人就《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）》答記者問
國務(wù)院近日印發(fā)了《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）》（以下簡稱《計(jì)劃》）。國家體育總局群體司負(fù)責(zé)人就《計(jì)劃》相關(guān)情況，接受了記者專訪。
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每天跑步5公里，是一種什么樣的體驗(yàn)？
對(duì)于新手來說，跑步5公里會(huì)讓你精疲力盡，汗流浹背。剛開始跑步的時(shí)候，慢跑是最適合他們的跑速，慢跑可以逐漸提升心肺功能、體能耐力，讓你跑步能力慢慢得到提升。
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奧康達(dá)體育助力全民健身
當(dāng)前，我國正處于推進(jìn)體育強(qiáng)國戰(zhàn)略的重要時(shí)期，國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》提出要“推進(jìn)全民健身智慧化發(fā)展”，在此趨勢下，越來越多智慧健身路徑、智慧健身步道、智慧體育公園建設(shè)被納入到城市發(fā)展規(guī)劃中，激發(fā)了...
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夏日讓戶外健身更“文明”
夏日，走出家門使用室外健身器材、戶外健身器材來享受戶外運(yùn)動(dòng)的市民越來越多。而戶外健身運(yùn)動(dòng)在扮演著城市美麗的風(fēng)景線的同時(shí)也為城市帶來了另一種風(fēng)景：健身器材遭受破壞，廣場內(nèi)垃圾遍地，不僅僅是對(duì)市民生活的的一種影響，...
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