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如何利用室外健身路徑來實(shí)施全民健身計劃
近年來，隨著全民健身的影響熱潮，室外健身路徑越來越受人們的追捧，“全民健身”這四個字逐漸融入到百姓的心里，因此，室外健身路徑所承擔(dān)的任務(wù)不只是單純的讓國民運(yùn)動起來，而更深層次的是健康運(yùn)動理念的傳播。 ...
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小區(qū)里的健身路徑可以減肥么？
三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰。..不知道這首網(wǎng)絡(luò)流傳的打油詩是否戳中了你內(nèi)心傷痛，燥熱的夏季已...
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戶外健身路徑——健身車的三種健身法
現(xiàn)在，越來越多的人愛上了騎行，不僅可以沿路觀賞風(fēng)景，還能強(qiáng)身健體，但對于上班族來說，這樣的健身運(yùn)動在時間上著實(shí)是奢侈的，這時候戶外健身器材——健身車就可以派上大大的用場了，但是如何利用健身車才能達(dá)到預(yù)...
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別讓你的健身適得其反
從“馬甲線”到“A4腰”，從“平板支撐”到“路跑”隨著人們體育健身意識的不斷增強(qiáng)，越來越多的人開始加入到體育運(yùn)動當(dāng)中，但有很多人都遇到了這樣的瓶頸，無論怎么運(yùn)動就是沒有效果...
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【干貨分享】—心率監(jiān)控對運(yùn)動的重要性
運(yùn)動時，運(yùn)動量小了沒啥作用，運(yùn)動量大了也會有危險。那么多大的運(yùn)動量才合適呢？心率就是最簡單的評價標(biāo)準(zhǔn)之一。 什么是心率： 心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可...
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你真的知道室外健身器材的使用注意事項(xiàng)嗎？
生命源于運(yùn)動，運(yùn)動不僅能豐富人們的生活，還能強(qiáng)健人們的體質(zhì)，隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，健康成為人們關(guān)注的重點(diǎn)，為了擁有好的身材和健康的身體，越來越多的人開始體育鍛煉，而室外健身器材也成為人們爭先恐后的健身對象，但是無...
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