室外健身器材我想大家都不陌生，小區(qū)樓下、公園廣場(chǎng)里隨處可見(jiàn)。室外健身器材就像一個(gè)大的露天健身房一樣，室外健身讓我們?cè)诤粑迈r空氣的同時(shí)又可以改善體形，延緩衰老，使我們精力充沛更加自信。怪不得在健身的叔叔們個(gè)個(gè)體力充沛，阿姨們也都精神抖擻，那么，室外健身器材到底有什么神奇的功能，可以如此受?chē)?guó)民喜愛(ài)呢

接下來(lái)就讓小編為大家挑幾款常見(jiàn)的室外健身器材一一介紹吧

作為室外健身器材的忠實(shí)粉絲，來(lái)為大家介紹幾款個(gè)人最喜歡的室外健身器材吧！

好！正文來(lái)啦！

1.漫步機(jī)

幾乎遍布了國(guó)內(nèi)所有小區(qū)、公園、廣場(chǎng)的明星產(chǎn)品漫步機(jī)。鍛煉的同時(shí)也不耽誤和街坊們聊聊天，真是個(gè)老少皆宜的美腿良品！

漫步機(jī)不但可以增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，而且能提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力（但老年人一定要注意不要幅度太大，容易導(dǎo)致脫臼等危險(xiǎn)的發(fā)生?。?/span>

2.轉(zhuǎn)腰器

夏天馬上就要到了，在轉(zhuǎn)腰器上左三圈，右三圈，人人都能露出性感A4腰！

轉(zhuǎn)腰器可以活動(dòng)腰部關(guān)節(jié)，防松腰部肌肉，增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性。

3.太極揉推器

人上了年紀(jì)難免會(huì)關(guān)節(jié)炎，肩周炎等問(wèn)題；而很多年輕人整天面對(duì)電腦、手機(jī)也會(huì)出現(xiàn)肩膀酸疼的癥狀。太極揉推器可以增加肩肘、髖、膝等部位的活動(dòng)能力。每天適量在太極揉推器上鍛煉可以改善肩頸膝的酸痛感。

4.腹肌板

在健身風(fēng)靡全球的今天，無(wú)論男女老幼誰(shuí)不想成為腹肌撕裂者??？腹肌板不但可以增強(qiáng)腹部、腰部、胸部肌肉的力量，而且可以滿(mǎn)足大家隨時(shí)隨地秀腹肌的小心愿。

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