腦力勞動(dòng)者是指以腦力勞動(dòng)為主的人們，長(zhǎng)期坐辦公室、低頭彎腰工作或者學(xué)習(xí)，由于頸部長(zhǎng)時(shí)間的向前彎，流向腦部的血液受限，容易頭暈?zāi)X脹，因?yàn)楣ぷ髟颍\(yùn)動(dòng)量較小，甚至是基本不運(yùn)動(dòng)，因此適當(dāng)?shù)氖彝饨∩硎呛芎玫臏p壓方式，那么哪種室外健身器材適合腦力勞動(dòng)者的你呢，快來(lái)跟小編一起看看吧。
選擇室外健身器材來(lái)健身可以充分的利用日光和新鮮空氣的保健作用，在選擇健身器械的時(shí)候可以選擇漫步機(jī)來(lái)增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，提高身體的協(xié)調(diào)性，平衡能力和有氧能力。
久坐辦公室的人腰部都會(huì)僵硬，在選擇室外健身器械的時(shí)候可以選擇轉(zhuǎn)腰器來(lái)活動(dòng)腰部關(guān)節(jié)，防松腰部肌肉，增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性。
由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐還容易造成腹部脂肪的堆積，從而形成贅肉，在選擇室外健身器械的時(shí)候可以選擇腹肌板來(lái)鍛煉腰腹部，增強(qiáng)腹部、腰部、胸部肌肉的力量。
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